Hola Claudia buen día, hay muchas razones que pueden generar eso, en realidad cuando meditamos es importante llevar nuestra atención más allá de estas experiencias y enfocarte solo en el punto de enfoque de la técnica, que en este curso siempre es la respiración. Así que cuando te vuelva a ocurrir en vez de buscar el Por qué, regresa tu atención a tu respiración.
Hola Claudia buen día, hay muchas razones que pueden generar eso, en realidad cuando meditamos es importante llevar nuestra atención más allá de estas experiencias y enfocarte solo en el punto de enfoque de la técnica, que en este curso siempre es la respiración. Así que cuando te vuelva a ocurrir en vez de buscar el Por qué, regresa tu atención a tu respiración.