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Me es muy dificil concentrarme, como lo puedo mejorar?
Cada vez que te des cuenta que te has distraído regresa a observar la respiración, tu mente necesita ser entrenada. 2.- Seguir practicando, recuerda que todo es un proceso y que Roma no se construyó en un día.
Cada vez que te des cuenta que te has distraído regresa a observar la respiración, tu mente necesita ser entrenada. 2.- Seguir practicando, recuerda que todo es un proceso y que Roma no se construyó en un día.